Vastake igale küsimusele JAH või EI:
- Puuvilja ja juurvilja söön ma hästi sageli.
- Bioloogiliselt aktiivsed ained – vitamiinid, mineraalained, kiudaned jm. Ei, neid ma ei söö üldse.
- Minu arvates on valk tervisele ohtlik toiduaine.
- Kalatoite ma ei talu, seepärast ma ei söögi neid 2 korda nädalas.
- Ma kasutan sageli oliiviõli, lisaks sageli veel päevas 1 teelusikatäis linaõli.
- Minu toidumenüüs on sageli linoolhapet sisaldavad taimsed õlid – päevalilleõli, maisiõli, margariin jm.
- Ma joon päevas enam kui klaasi veini või mitu õlut.
- Ma magan tavaliselt vähem kui 7 tundi.
- Ma suitsetan regulaarselt.
- Ma ei tegele üldse spordiga.
- Ma teen väga intensiivselt tippsporti.
- Ma pean väga sageli kasutama kortisooni sisaldavaid ravimeid.
- Minu töö on enamasti stressi põhjustav.
- Mul on rahalised probleemid.
- Ma elan üksi või minu abielu pole õnnelik.
- Ma töötan pimedas ruumis, valgust näen umbes 30 min igal päeval.
- Ma olen aastas üle kolme korra sageli külmetunud.
- Mul on allergia.
- Minu haavad paranevad enamasti väga aeglaselt.
- Mul on suu limaskest väga sageli valulik.
- Hommikuti tunnen ma end sageli väsinuna, kuigi olen öösel maganud korralikult.
Kui vastasite valdavalt EI, on Teie immuunsüsteemiga kõik korras. Iga JA puhul peate aga immuunsuse tugevdamisele mõtlema.