Tervisespordiga tegeleja läbib 12 minuti jooksul võimalikult pika vahemaa, mõõdetakse läbitud distants meetritest. Antakse hinnang vastavalt tabelis märgitud väärtustele.
Läbitud vahemaa meetrites: mehed
| Vanus |
Väga madal |
Madal |
Keskmine |
Hea |
Väga hea |
Suurepärane |
| 20-29a. |
< 1950 |
1950 - 2100 |
1960 - 2390 |
2400 - 2630 |
2630 - 2820 |
> 2820 |
| 30-39a. |
< 1890 |
1890 - 2090 |
2100 - 2330 |
2340 - 2500 |
2510 - 2700 |
> 2700 |
| 40-49a. |
< 1820 |
1820 - 1990 |
2000 - 2230 |
2240 - 2450 |
2460 - 2640 |
> 2640 |
| 50-59a. |
< 1650 |
1650 - 1860 |
1870 - 2090 |
2100 - 2310 |
2320 - 2530 |
> 2530 |
| 60-69a. |
< 1390 |
1390 - 1640 |
1650 - 1930 |
1940 - 2120 |
2130 - 2480 |
> 2480 |
Läbitud vahemaa meetrites: naised
| Vanus |
Väga madal |
Madal |
Keskmine |
Hea |
Väga hea |
Suurepärane |
| 20-29a. |
< 1540 |
1540 - 1780 |
1790 – 1960 |
1970 – 2150 |
2150 – 2320 |
> 2320 |
| 30-39a. |
< 1500 |
1500 – 1690 |
1700 – 1890 |
1900 – 2070 |
2080 – 2220 |
> 2220 |
| 40-49a. |
< 1410 |
1410 – 1570 |
1580 – 1780 |
1790 – 1990 |
2000 – 2220 |
> 2220 |
| 50-59a. |
< 1340 |
1340 – 1490 |
1500 – 1690 |
1700 – 1890 |
1900 – 2140 |
> 2140 |
| 60-69a. |
< 1250 |
1250 – 1380 |
1390 – 1570 |
1580 – 1750 |
1760 – 1980 |
> 1980 |