Vastake igale küsimusele JAH või EI:
- Kas sööte igal päeval 20 grammi pähkleid?
- Kas sööte kolm korda nädalas rasvast merekala?
- Kas teete igal päeval 30 min sporti?
- Kas oskate mängida mõnda pilli?
- Kas loete sageli, mängite malet, arutate sageli sõpradega, reisite, käite kultuuriüritustel?
- Kas jälgite oma toitumisharjumusi ja tarbite igal päeval toidus valku 1,5 grammi kehakaalu kilogrammi kohta?
- Kas sööte igal päeval viis korda päevas värsket puuvilja, juurvilja?
- Kas kasutate igal päeval 1 teelusikatäie linaõli ja 2 supilusikatäit oliiviõli?
- Kas väldite kiirtoitu ja valmistooteid?
- Kas kasutate täisteratooteid nisujahutoodete asemel ja kasutate suhkrut vaid vürtsi andjana?
- Kas joote igal päeval kolm liitrit mineraalvett, viljateed või looduslikku teed?
- Kas teie alkoholi limiit on klaas veini või üks õlu päevas?
- Kas olete mittesuitsetaja?
- Kas olete sale?
Mida enam vastasite JAH, seda tervemad on teie ajurakud.