Immuunsuse test

Vastake igale küsimusele JAH või EI:

  1. Puuvilja ja juurvilja söön ma hästi sageli.
  2. Bioloogiliselt aktiivsed ained – vitamiinid, mineraalained, kiudaned jm. Ei, neid ma ei söö üldse.
  3. Minu arvates on valk tervisele ohtlik toiduaine.
  4. Kalatoite ma ei talu, seepärast ma ei söögi neid 2 korda nädalas.
  5. Ma kasutan sageli oliiviõli, lisaks sageli veel päevas 1 teelusikatäis linaõli.
  6. Minu toidumenüüs on sageli linoolhapet sisaldavad taimsed õlid – päevalilleõli, maisiõli, margariin jm.
  7. Ma joon päevas enam kui klaasi veini või mitu õlut.
  8. Ma magan tavaliselt vähem kui 7 tundi.
  9. Ma suitsetan regulaarselt.
  10. Ma ei tegele üldse spordiga.
  11. Ma teen väga intensiivselt tippsporti.
  12. Ma pean väga sageli kasutama kortisooni sisaldavaid ravimeid.
  13. Minu töö on enamasti stressi põhjustav.
  14. Mul on rahalised probleemid.
  15. Ma elan üksi või minu abielu pole õnnelik.
  16. Ma töötan pimedas ruumis, valgust näen umbes 30 min igal päeval.
  17. Ma olen aastas üle kolme korra sageli külmetunud.
  18. Mul on allergia.
  19. Minu haavad paranevad enamasti väga aeglaselt.
  20. Mul on suu limaskest väga sageli valulik.
  21. Hommikuti tunnen ma end sageli väsinuna, kuigi olen öösel maganud korralikult.

Kui vastasite valdavalt EI, on Teie immuunsüsteemiga kõik korras. Iga JA puhul peate aga immuunsuse tugevdamisele mõtlema.